Bootcamp logo Bootcamp


Hou jij ervan om lekker buiten aan de slag te gaan? Om samen met een groep alles eruit te halen wat er in zit? Bootcamp is een full body workout dat bestaat uit een combinatie van hardlopen (voor beginners snelwandelen ) krachtoefeningen en intervaltraining, waarbij iedere training altijd weer anders is. Bij bootcamp wordt er gebruik gemaakt van alles wat we in de natuur tegen komen. Hierbij kunt u denken aan bijvoorbeeld bankjes, boomstammen en trappen. Ook kan er gebruik worden gemaakt van materialen zoals touwen , auto banden en gewichten .

Bootcamp word gegevens op 2 verschillende niveau’s basis en gevorderd. Op basis van een intake gesprek en eventueel wat oefeningen word gekeken welke groep bij je past.

Voordelen:

– Trainen in de buitenlucht. ( dus extra zuurstof)

– Snel fit worden

– Snel afvallen

– Sporten in groepsverband

– Voor alle niveau’s

– Elke training is anders

– Verbranding : 800 tot wel 1000 calorieën .

– Spieropbouw

 

Heb je zin in deze uitdaging? En is sporten in de buitenlucht echt iets voor jou? Meld je dan hier aan.

aanmeldknop

Twijfelt je of je geschikt bent voor bootcamp? Neem gerust contact met mij op.